Fri. Feb 23rd, 2024
A realistic HD photo showing the impact of sugary drinks on the risk of heart diseases.

Podsumowanie: Nowe badania przeprowadzone przez naukowców z Harvard School of Public Health ujawniają, że nawet regularna aktywność fizyczna nie równoważy negatywnego wpływu napojów słodzonych na ryzyko wystąpienia chorób serca. Badanie podkreśla potrzebę ograniczenia spożycia słodzonych napojów oraz zachęca do utrzymywania odpowiedniego poziomu aktywności fizycznej w celu ochrony zdrowia serca.

Zaproponowanie zdrowej diety i aktywności fizycznej to częsty sposób na walkę z chorobami serca, a spożywane w nadmiarze napoje słodzone są utożsamiane ze zwiększonym ryzykiem ich występowania. Chociaż regularne ćwiczenia fizyczne są korzystne dla serca, badanie przeprowadzone przez Harvard School of Public Health wskazuje, że ich pozytywny wpływ może być ograniczony z powodu konsumpcji napojów zawierających dodatki cukrowe.

Badanie, które śledziło ponad sto tysięcy dorosłych przez 30 lat, wykazało, że realizacja zaleconej przez WHO ilości 150 minut ćwiczeń tygodniowo nie zapewnia pełnej ochrony przed szkodliwymi efektami napojów słodzonych. Uczestnicy, którzy spożywali takie napoje więcej niż dwukrotnie w tygodniu, wykazywali wyższe ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, niezależnie od poziomu aktywności fizycznej.

Jean-Philippe Drouin-Chartier, profesor z Université Laval w Kanadzie oraz współautor badania, zaznaczył, że aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko o połowę, ale nie eliminuje go całkowicie. Lorena Pacheco, główny autor badania, podkreśliła konieczność ograniczenia spożycia słodzonych napojów oraz promowania odpowiedniej aktywności fizycznej w społeczeństwie.

Choroby serca są globalną przyczyną zgonów, a ich profilaktyka i leczenie wymagają świadomości i działań mających na celu zmniejszenie czynników ryzyka i ochronę zdrowia sercowo-naczyniowego.

FAQ (Często Zadawane Pytania):

1. Co wykazało nowe badanie przeprowadzone przez Harvard School of Public Health?
Badanie ujawniło, że regularna aktywność fizyczna nie równoważy w pełni negatywnego wpływu napojów słodzonych na ryzyko wystąpienia chorób serca.

2. Jaki jest związek pomiędzy spożyciem napojów słodzonych a ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych?
Spożywanie napojów słodzonych w nadmiarze jest utożsamiane ze zwiększonym ryzykiem chorób serca, niezależnie od poziomu aktywności fizycznej.

3. Jaka jest zalecana przez WHO ilość ćwiczeń tygodniowo?
WHO zaleca realizację 150 minut aktywności fizycznej tygodniowo.

4. Czy regularne ćwiczenia fizyczne są korzystne dla serca?
Tak, jednak ich pozytywny wpływ może być ograniczony z powodu konsumpcji słodkich napojów zawierających dodatki cukrowe.

5. Czy można całkowicie wyeliminować ryzyko chorób serca poprzez aktywność fizyczną?
Nie, aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko chorób serca o połowę, ale nie eliminuje go całkowicie, zwłaszcza jeżeli spożywa się napoje słodzone.

6. Co zalecają autorzy badania?
Zachęcają do ograniczenia spożycia słodzonych napojów oraz promowania odpowiedniej aktywności fizycznej w społeczeństwie.

Definicje kluczowych terminów:

Choroby sercowo-naczyniowe: Ogół chorób związanych z sercem i naczyniami krwionośnymi.
Napoje słodzone: Napoje, do których dodaje się cukier lub inne słodzące dodatki.
Aktywność fizyczna: Wszelkiego rodzaju ruch ciała powodujący wydatek energetyczny.

Związane linki:

– Więcej informacji o badaniach dotyczących zdrowia można znaleźć na stronie Harvard School of Public Health.
– Wieści na temat zdrowia serca i wskazówki dotyczące jego ochrony dostępne są na stronie Światowej Organizacji Zdrowia (WHO).